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El Ayuno Intermitente
La hora, tanto como la frecuencia y cantidad, ejercen una poderosa influencia sobre nuestro estado de salud en general. No es lo mismo comer a horas fijas y regulares a no tener un tiempo especifico.. la ciencia ahora lo explica...y dos comidas al día, parece ser mejor que tres para la mayoría, con sus excepciones...
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